La technique Alexander nous enseigne comment se libérer de nos mauvaises habitudes physiques et mentales afin de retrouver l’équilibre et la vitalité de notre corps sans stress et tentions musculaires excessives.
Nous réapprenons à coordonner notre corps et notre pensée vers le chemin de la verticalité indispensable à l’épanouissement de nos mouvements de la vie quotidienne. Ainsi la pensée et le muscle s’unissent dans l’action sans entraver notre équilibre naturel.
La technique Alexander s’adresse à toute personne cherchant à se défaire des maux de dos, du stress, des problèmes de respiration, d’équilibre, des problèmes vocaux ou voulant améliorer sa performance scolaire, artistique ou sportive.

Le fondateur de cet extraordinaire apprentissage se nomme Frederick Matthias Alexander (1869 – 1955).
Acteur Australien qui développa sa technique suite à un problème de voix qui entravait sa carrière.
Il découvrit que faire un mouvement ne concerne pas seulement une partie ou l’autre du corps, mais la totalité de l’activité neuromusculaire en relation avec la tête et le cou.

Musiciens, chanteurs, danseurs, acteurs…
La technique Alexander améliore notre potentiel artistique en apprenant à :
- perfectionner la coordination de ses mouvements sans mauvaises tentions musculaires.
- se mouvoir avec aisance.
- libérer sa respiration en retrouvant son équilibre naturel.
- se défaire de ses mauvaises habitudes corporelles et psychiques.
- éveiller l’intelligence du corps et de l’esprit au service de l’expression artistique.
- exprimer notre potentiel sans blocage.

La technique Alexander est enseignée dans de nombreux conservatoires de musique et de théâtre comme à « La Juilliard School » à New-York ou la « Royal Academy of Music » et la « Royal Academy Dramatic Art » à Londres. Des artistes célèbres comme Paul Mccartney, Hillary Swank, Sting ainsi que des musiciens classiques pratiquent cette méthode.

Un meilleur usage de soi permet à la personne qui pratique le sport d’acquérir plus de légèreté, de souplesse et de puissance dans l’action avec un effort approprié ce qui augmente l’endurance.

Le professeur vous guidera à l’aide de sa voix et de ses mains à identifier vos mauvaises habitudes pour les remplacer par des mouvements mieux coordonnés. Cela entraînera une meilleure performance dans toutes vos activités.